2016年12月29日

来年は健康的にダイエット★


まもなく2016年も終わり
今年の初め、どんな抱負を立てたか振り返ると、
できたこと・できなかったことがさまざま
思い出されますね

2017年はどんな抱負を立てようか
まずは年末年始で食べ過ぎた身体を、
健康的にダイエットしてみるのはいかがでしょうか

おからパウダーなら1日スプーン1杯
手軽にダイエットを始められますよ
なんと1杯で1日に必要な食物繊維量が取れる万能食品
1杯で約8円とお財布にも優しいので、
手軽に始められます

是非、お試しくださいね

http://www.rakuten.ne.jp/gold/otoufu/

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posted by まめたろう at 12:03 | Comment(0) | フリー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年12月26日

こたつのおとも!

新年の準備で忙しくなる時期ですが、
夜になれば年末特番のテレビをみてゆっくりと
こたつに入ってみかんを食べながら見るのが我が家の定番です
濃厚なアイスを食べるのもまた贅沢ですね

また、豆乳のやさしい味わいがおいしい芋栗ようかんもオススメ
まったりとした味わいはお茶とセットにしてお召し上がりくださいね
http://item.rakuten.co.jp/otoufu/10001587/

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posted by まめたろう at 09:38 | Comment(0) | フリー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年12月23日

もうすぐクリスマス☆


もうすぐクリスマス
お子様は冬休みに入り、サンタさんからのプレゼントを
楽しみに過ごしている事ではないでしょうか
子ども時分に、母の作るクリスマスディナーがとても楽しみで、
よくつまみ食いをしていた事が思い出されます

今年は何を作ろうか
野菜をたっぷり入れた豆乳入りのキッシュを焼いて、
おもてなしのディナーにしてみるのはいかがでしょうか

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野菜たっぷりのキッシュ 作り方
*材料*
冷凍パイシート 1枚
ベーコン 1枚
じゃがいも 1個
グリーンアスパラガス 2本
コーン缶 30g
ミニトマト 6個
ほうれん草 1/2束
植物油 大さじ1
卵 3個
豆乳 1/2カップ
まめぞう豆乳 1/2カップ
塩 小さじ 1/2
こしょう 少々

*作り方*
@冷凍パイシートはパイ皿の大きさに合わせて延ばし敷き詰め、フォークで数か所穴をあける。
Aじゃがいも、アスパラ、ほうれん草は下ゆでし、食べやすい大きさに切る。卵は割りほぐし、豆乳、塩、こしょうを加えて混ぜ、卵液を作る。
Bフライパンに植物油を熱し、1cm幅に切ったベーコンを炒める。Aの野菜も加え軽く炒める。
C@にBとミニトマトを並べ、卵液を流し入れ180℃のオーブンで約40分焼く。

大人用にワインも用意して、
素敵なクリスマスをお過ごしください
posted by まめたろう at 12:58 | Comment(0) | フリー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする